Der Garten eines Hauses ist für viele Menschen ein Ort der Ruhe, Entspannung und auch der Dekoration. Viele Gartenliebhaber finden es entspannend, sich der Gartenarbeit hinzugeben. Andere hingegen begeistert der Blick auf das Gesamtbild, der das eigene Haus verschönert und zu einem Platz der Ästhetik macht.

Wenn Sie zur letzteren Gruppe gehören, sollten Sie auch das Recht haben, den Anblick Ihres Gartens nicht nur bei Tag, sondern auch bei Nacht zu genießen. Damit sich die Schönheit des Gartens auch bei Dunkelheit entfalten kann, können Sie ganz einfach Lichter anbringen. Doch vorher sollten Sie eine gewisse Vorstellung darüber haben, wo die einzelnen Leuchtkörper angebracht werden sollen. Denn die Platzierung ist das A und O für eine ansehnliche Aussicht zum Garten bei Nacht.

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Stress begegnet uns überall im Alltag. Auf der Arbeit, im Straßenverkehr und im Umgang mit unseren Mitmenschen. Da ist es wichtig, zumindest zu Hause abschalten zu können und einen Ruhepol zu finden. Das richtige Ambiente ist hier ausschlaggebend und kann mit einigen einfachen Tipps geschaffen werden …

Einen Rückzugsort schaffen

Auch zu Hause ist man heutzutage nicht davor gefeit, abgelenkt zu werden. Telefonanrufe, E-Mails und die Klingel des eigenen Zuhauses können einen daran hindern, zu entspannen und abzuschalten. Damit man für ein paar Stunden etwas Energie tanken kann, sollte man sich einen Rückzugsort in den eigenen vier Wänden schaffen. Ein gemütliches Sofa und Kissen können den Entspannungsfaktor erhöhen.

Die richtige Dekoration

Feste Regeln für die richtige Dekoration gibt es nicht, da Geschmäcker bekanntlich unterschiedlich sind. Jedoch empfinden viele Menschen helle Farben wie blau, gelb oder rot als angenehm, denn sie wirken lebendig und erzeugen ein wohliges Gefühl, wenn man den Raum betritt. Kahle Wände und Tapeten hingegen werden meist als kalt empfunden und können unterbewusst den Stressfaktor erhöhen.

Gemälde, private Bilder und Poster für Wände

Es ist erstaunlich, wie sehr einige wenige Bilder, zum Beispiel aus dem letzten Urlaub, die Laune heben können. Auch positive Poster oder Gemälde können den gleichen Effekt erzielen. Hier muss jeder für sich entscheiden, welche Symbole, Personen und Orte einen persönlich ansprechen und eine Wohlfühlstimmung erzeugen.

Die Kraft des Lichts

Licht beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden. Beispielsweise ist es wissenschaftlich erwiesen, dass das Licht der Sonne bzw. des Tageslichts die Produktion von Glückshormonen im Körper ankurbeln kann. Besonders im Winter kann der Mangel an Licht auf die Stimmung drücken. Um das zu verhindern, gibt es beispielsweise Tageslichtlampen, die man zu Hause verwenden kann.

Wohlfühlritual entwickeln

Es kann sehr entspannend sein, zu Hause ein bestimmtes Wohlgefühlritual zu entwickeln, das einen regelmäßig in gute Laune versetzt. Manche Menschen lesen beispielsweise gemütlich ein Buch bei Kerzenschein oder kochen in entspannter Atmosphäre. Letztlich kann jeder selbst eine Routine in sein Leben integrieren, um sich regelmäßig zu entspannen.

Bildquelle: noniq | Flickr, CC BY-SA 2.0